艾热灸告诉你,半夜容易醒你知道是什么问题吗

2019-10-9 zhanglong

很多人对于自己的身体情况并不是很了解,应该不少人会有这种体验,比如,晚上不早不晚的睡下,每天凌晨就会醒来,就像上了闹钟一样准时。有的人则是在凌晨1点的时候醒,再有的1-3点这个时间段就容易醒。

如果能接着睡下还好,有时候翻来覆去的折腾半天还是睡不着,这种情况对身体是很不好的。那么这是什么原因造成的呢?

在中医里认为,我们身体的腑脏跟我们的12个时辰是对应的,当气血比较旺盛的时候,就会容易出现无法入眠的情况出现。

比如,如果在凌晨3-5点这个时间段经常醒的话,表示肺经的循环不畅通。建议大家每天敲打孔最穴、点揉鱼际穴,每次5-10分钟即可。

如果是凌晨1-3点的话,那么多是因为肝火旺盛,比较容易出现烦躁、容易怒,再加上工作压力的大,自然就容易在这个时间醒来。推荐太冲穴会痛不可摸,在痛的地方敲揉5-10分钟后就会比较好的入睡。

当然还有很多人有不同的情况,建议多注意休息根据建议对应的情况来自我调理。