寒冬洗澡有讲究,很多人都做错了

2019-1-12 zhanglong

健康的身体来自于日常细节的注意,就比如洗澡来说,根据季节的不同也是会有不同的。冬天本身就比较寒冷,如果洗澡的方式不对就会对身体产生影响。

那么,冬天洗澡有几个我们经常做的误区呢?

1、泡澡的时间过长

外界的寒冷,我们都会比较喜欢在忙碌了一天后,将疲惫的身体泡在热水中,舒舒服服的多泡一会不愿意出来。但这并不是一个好的习惯,因为泡澡时间太长,会使皮肤表面失去油脂的保护,从而会出现皮肤类的问题。而且,长时间的泡澡也会引起人的疲劳。

2、洗澡水温并不是越高越好

冬天肯定是要洗个热水澡,有很多人会喜欢用很热的水来洗,还会有人觉得热水会提高身体的热度。感官上是舒服了,但是洗澡水温过高我们的皮肤却是受不了。而且水温过高还会让我们的心脏增加负担,对身体并不好。

3、洗澡次数过多

很多人认为洗澡越勤,身体就会越干净。但是冬天并不适合勤洗澡,冬天寒气比较重,稍不留神就会容易让寒气入侵,尤其是洗澡后。而且经常搓洗皮肤会让皮肤的抵抗力减弱反而会比较容易引起身体的不适。

4、冬天洗澡有顺序

一般情况下我们洗澡会习惯从头部开始往下淋水,但是在冬季并不适用。冬天洗澡建议应该洗澡前先用热水泡泡脚,或者用艾热灸贴一会脚部,等脚部温暖后再慢慢往身上淋水,让身体有一个适应的过程。

健康的身体就是要在生活中的点滴注意,虽然有些麻烦但是习惯就好。